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Messaggio Da Cyber il Sab Apr 14, 2018 9:42 am

La tecnica *yoga* unita alla respirazione controllata e ad un mantra liberatorio (-ohm- ripetuto infinitamente) fanno si che la tua mente venga lavata, le idee parassite spazzate via, quindi come se il serbatoio venisse svuotato dal vecchio pacciame per avere maggior spazio possibile da mettere a disposizione per l'ingresso delle nuove idee positive, che non solo creeranno di te una nuova persona, migliorandola, ma faranno miracoli incredibili nella realizzazione di desideri che magari ritieni impossibili.
Il training-autogeno, tappa successiva, non sto a spiegartelo perché dovresti conoscerlo nei suoi rudimenti, anche se (per me) non sei mai riuscita ad attuarlo in maniera efficace a causa dell,inadeguatezza con la quale .viene normalmente insegnato o proposto.
https://psicologia.alfemminile.com/forum/-fd5206726#af-post-5206726-45150

Approfondiamo la prima parte?
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da Maddasupernova il Sab Apr 14, 2018 9:58 am

Posso dire, con cognizione di causa, che con il dovuto allenamento e dedizione funziona.
Poi certo, magari it’s not everyone’s cup of tea...
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da Cyber il Sab Apr 14, 2018 10:45 am

Come si fa?
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da Maddasupernova il Sab Apr 14, 2018 12:59 pm

Ti concentri sul respiro. Respiri in maniera consapevole. È una tecnica di respirazione chiamata Pranayama.
Respiri usando la pancia, come fanno i bambini.
Da grandi perdiamo un sacco di abilità, inclusa quella di respirare  dal centro del nostro essere cuoricino

Aiuta molto anche nei momenti di stress e tensione. Trovi diversi video su YouTube
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da Dolcestellinaforever il Sab Apr 14, 2018 1:51 pm

Un lavaggio della mente mi ci vorrebbe proprio
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da blake1987 il Sab Apr 14, 2018 10:44 pm

ma funziona anche per contrastare l'insonnia?
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da Maddasupernova il Sab Apr 14, 2018 10:56 pm

Blake si! Ti consiglio anche la meditazione.
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da blake1987 il Sab Apr 14, 2018 10:57 pm

sono tre giorni consecutivi che non dormo..penso che se anche stanotte non ci riesco, inizio a dare in escandescenze Sad
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da Maddasupernova il Sab Apr 14, 2018 11:00 pm

Hai provato con il white noise? Ci sono diverse app gratis che hanno il rumore della pioggia, il vento ecc...

Sicuramente yoga e meditazione aiutano. Però richiedono tempo e costanza.
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Messaggio Da blake1987 il Sab Apr 14, 2018 11:02 pm

.
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da Cyber il Sab Apr 14, 2018 11:24 pm

E come fa chi ha sia poco tempo e ancora meno costanza? Non puoi produrre un tutorial per me?
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Re: Corsi di formazione

Messaggio Da The Original Disastro il Dom Apr 15, 2018 12:44 am

Per te il tutorial é sempre lo stesso.... suca

Usalo come mantra,  dovrebbe funzionare rigole
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Messaggio Da Cyber il Dom Apr 15, 2018 10:48 am

Quali altre cup of tea ci sono a disposizione?
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Messaggio Da Poirottina il Dom Apr 15, 2018 11:25 am

Cyber ha scritto:La tecnica *yoga* unita alla respirazione controllata e ad un mantra liberatorio (-ohm- ripetuto infinitamente) fanno si che la tua mente venga lavata, le idee parassite spazzate via, quindi come se il serbatoio venisse svuotato dal vecchio pacciame per avere maggior spazio possibile da mettere a disposizione per l'ingresso delle nuove idee positive, che non solo creeranno di te una nuova persona, migliorandola, ma faranno miracoli incredibili nella realizzazione di desideri che magari ritieni impossibili.
Il training-autogeno, tappa successiva, non sto a spiegartelo perché dovresti conoscerlo nei suoi rudimenti, anche se (per me) non sei mai riuscita ad attuarlo in maniera efficace a causa dell,inadeguatezza con la quale .viene normalmente insegnato o proposto.
https://psicologia.alfemminile.com/forum/-fd5206726#af-post-5206726-45150

Approfondiamo la prima parte?


Mah io sono un po' scettica, immagino possa aiutare, ma piuttosto che affidarmi allo yoga, alla respirazione e ad un mantra da ripetere preferisco prendere coscienza e ragionare bene su quelle idee parassite e sul pacciame. Voglio essere io a decidere di cosa liberarmi e perché.
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Messaggio Da Maddasupernova il Dom Apr 15, 2018 12:56 pm

Poirottina ha scritto:
Cyber ha scritto:La tecnica *yoga* unita alla respirazione controllata e ad un mantra liberatorio (-ohm- ripetuto infinitamente) fanno si che la tua mente venga lavata, le idee parassite spazzate via, quindi come se il serbatoio venisse svuotato dal vecchio pacciame per avere maggior spazio possibile da mettere a disposizione per l'ingresso delle nuove idee positive, che non solo creeranno di te una nuova persona, migliorandola, ma faranno miracoli incredibili nella realizzazione di desideri che magari ritieni impossibili.
Il training-autogeno, tappa successiva, non sto a spiegartelo perché dovresti conoscerlo nei suoi rudimenti, anche se (per me) non sei mai riuscita ad attuarlo in maniera efficace a causa dell,inadeguatezza con la quale .viene normalmente insegnato o proposto.
https://psicologia.alfemminile.com/forum/-fd5206726#af-post-5206726-45150

Approfondiamo la prima parte?


Mah io sono un po' scettica, immagino possa aiutare, ma piuttosto che affidarmi allo yoga, alla respirazione e ad un mantra da ripetere preferisco prendere coscienza e ragionare bene su quelle idee parassite e sul pacciame. Voglio essere io a decidere di cosa liberarmi e perché.

l’uno non esclude l’altro.
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Messaggio Da Maddasupernova il Dom Apr 15, 2018 12:59 pm

Cyber ha scritto:E come fa chi ha sia poco tempo e ancora meno costanza? Non puoi produrre un tutorial per me?

Capisci l’ingLese? Se sei a tuo agio con seguire un video in inglese ti mando dei link
Non ne ho in italiano
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Messaggio Da Cyber il Dom Apr 15, 2018 1:11 pm

Proprio a mio agio no ma credo di avere le stesse capacità di comprensione rispetto all'italiano... vai proviamo...
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Messaggio Da Maddasupernova il Dom Apr 15, 2018 5:54 pm

Cyber ha scritto:Proprio a mio agio no ma credo di avere le stesse capacità di comprensione rispetto all'italiano... vai proviamo...


super

Appena mi fermo ti mando qualcosa
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Messaggio Da ineludibile il Dom Apr 15, 2018 7:48 pm

Il mero ripiegamento degli arti, sebben eventualmente coadiuvato da respirazione adeguata e/o vacui tentativi di autoconvincimento, non puo' minimamente competere coll'illuminante, profonda presa di coscienza, e la susseguente ripartenza, insiti nella chiosa del compimento de Sticazzi
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Messaggio Da blake1987 il Lun Apr 16, 2018 12:50 am

Maddasupernova ha scritto:
Cyber ha scritto:Proprio a mio agio no ma credo di avere le stesse capacità di comprensione rispetto all'italiano... vai proviamo...


super

Appena mi fermo ti mando qualcosa

a Cyber....allora stai fresca!! Madda non si ferma mai!!! Smile
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